怀孕20周

    今天是我怀孕整20周的日子。怀孕的日子已经过去了一半，早孕的艰难时期已经过去，我已进入了愉快的孕中期，我的胃口也好了很多，可以吃的东西基本上恢复到以前，但是不能一餐吃很多，饭量也就达到了孕前的三分之二。要是吃多了，又该胃难受呕吐了。

    我现在是本着“少食多餐‘半饱不饿”的原则，补充各方面的营养，为孕育一个健康的宝贝打下良好的基础。

    大家都说，怀孕人的口味会改变，我倒是没有这方面的变化。怀孕前不能吃的东西，例如青椒、尖椒、红椒一类，还有肥肉和韭菜，我现在依然不能吃。怀孕前爱吃的东西，我依旧钟情于它们。但是，好些对我和宝贝不利的东西，我也就舍弃了。哦！我的冰糖葫芦、螃蟹等美食，咱们要暂时告别一段时间啦，就让我望着你们流口水吧。

给小妹“相老公”

    我的爷爷这边，一共有大伯、爸爸和姑姑三个兄弟姐妹，也就有了姐姐、我和小妹三个姐妹花（因为赶上国家的计划生育政策，每个家庭只能有一个孩子）。现如今，姐姐和我都已经结婚，姐姐的小公主已经三岁半，我的肚子里也有了小宝贝，只有小妹一人在北京工作。小妹有了一个男朋友，虽然在过年的时候，我们见过一面，但是还没有坐下来一起吃饭聊天呢！正好赶上十一长假，姐姐就提出给小妹“相老公”.

    小妹的这个男朋友还是不错的！虽然达不到我们对他的身高要求和他本身工作方面的要求，但是他这个人大方随和，会体贴关心人，这是我们最满意的地方。工作方面，小伙子可以再努力，毕竟年轻有拼劲，我想他也不会放弃自己和他心爱的人吧。身高方面，可以忽略，他和小妹站在一起，还是小妹低一些，但是也要他今后再努力一下，多进行拉伸运动，还可以再长个呢！

    小妹和“她老公”，你们要努力加油呀！我祝福你们！

姑姑做的春饼

    姑姑做的春饼真是好吃呀！这可不是吹牛，一提起春饼。家里人都会向姑姑竖起大拇指，薄薄的春饼中放入蔬菜或是肉，卷起来咬一口，好香呀！今天中午，我就吃进去了6个春饼卷菜，好撑呢！

    把春饼放在手掌心，将做好的蔬菜码好放在饼中央，你也可以根据个人口味添加肉、辣椒等配菜。蔬菜和肉可不要放太多呀，可不能像小妹一样，最后都卷不起来，蔬菜都漏在饼的外面了。咬一口，再来看看，薄薄的饼皮中间有红有绿有黄，味道好好好的，真的是无法用言语来形容，我要流口水了，赶快再咬一口。外面买的春饼有点硬，姑姑做的春饼软硬适中，饼皮还有些酥呢！这个做饼的技术可不好掌握呢！

    改天，一定要向姑姑好好学习。

可爱的小快乐

    昨晚和老公从外面吃饭回来在小区中散步的时候，遇见了我堂姐一家人。我们家的小快乐（我堂姐的小公主，三岁半）正委屈哼唧着鼻子在她爸爸的怀里呢，脸上还挂着两行未干的泪水。原来是快乐在玩滑板车的时候，光荣负伤了，右脚踝内侧擦伤还留了血。我们是怎么哄她或是转移她的注意力，快乐还是不能从悲伤中走出来。

    我和堂姐一家在回快乐姥姥家的路上，快乐围在妈妈的怀里向后望着我我说：“小姨衣服怎么透呀！不穿了，都让别人看见了！”这个小丫头，挺爱管闲事的，大家被她的话都逗笑了。

    一会，堂姐问快乐，我肚子里怀的是小男生还是小女生的时候，快乐歪着她的小脑袋，兴奋地说：“小姨肚子里是小男生呗。”我们问她为什么，她回答道：“我看见就是个小男生。”看来，我们快乐还是“明眼”呢！哈哈！也许，快乐说得对呀！

    刚才悲伤的情绪已经在快乐身上找不到了，这个小家伙又乐了起来。她可不是自娱自乐，我们大家也因为有了这个可爱的小快乐增添了许多欢笑。

老公拉肚子

    昨天下午通电话，还提醒老公晚上睡觉要穿背心盖上毛巾被，不能开窗户直冲着风睡觉。中午，我们回家吃饭的时候，老公就感觉肚子不舒服，要拉肚子。这个中午他一共跑了六次厕所，好可爱的老公。

    吃饭之前，老公就迫不及待地去了一次厕所。吃完午饭没有往单位走之前，老公又去了两次厕所。老公说，感觉已经好多了，可以回单位呢！我们刚走到四楼，老公摸着屁股说感觉不好又要去厕所；没有办法，我们又返回了妈妈家。过了十分钟，老公又说可以走了，这次没有没有任何问题。可是，我们走到了楼下，老公的那个大肚肚又不舒服啦，我们只好上五楼又一次回家了。这次回家以后，我和妈妈强烈要求在家午休，尽管到单位可以多睡一会，但我和宝贝可经不起这一次又一次的折腾了。刚刚躺在床上还没有五分钟，老公又说肚子痛要上厕所。他这次好可恶，还留下一个超级大臭屁给我和宝贝。我差点恶心吐出来。这个中午都没有休息好，起来好几次看看老公有没有盖好毛巾被，怕他再次着凉。

    后来，在我的威逼利诱之下，老公说了实话。昨晚在婆婆家睡觉的时候，没有穿背心，也没有盖毛巾被睡觉，窗户开了一个小缝。难怪他今天中午拉肚子，谁让他不听话，直冲着风睡觉呢，还不穿背心！老公每次一加班我就回娘家住了，他就会到夜里加班完后回婆婆家住。每次离开老公时间一长，他就会有这样那样的问题。这个老公可真不听话呀！

情况好转

    这几天，我感觉状态还不错呢，尤其是周五和周六这两天。周六下午，我还和同学一起去shopping了呢。自从怀孕以来，我很少去商场。要是去的话，也是妈妈、爸爸或是老公陪同。周六那天是我自己单独出门。我还有点不适应呢、下了公交车准备过马路的时候，看着车来车往，人来人往的景象，我有点头晕。还好，原地站了几分钟，我就可以适应了。我和同学在外面待了不到两个小时就各自回家了。因为同学的刚生的小宝宝睡醒以后要吃奶呢！我在shopping的后半段，感到有点不舒服，买了一瓶矿泉水和一根台湾烤肠，吃了喝了就没有事情了，原来是肚子里的宝贝饿了也渴了。

    周日上午感觉也还可以呢！晚饭过后，我不是很舒服，胃里有些堵。老公今天接我回家呢！他的考试结束，我们可以回自己家了。在妈妈这里我已经住了三个星期，妈妈和爸爸非常辛苦绞尽脑汁为我准备饭菜并照顾我的日常起居。在这里，我要对妈妈爸爸说：“你们辛苦了！”宝贝，你听见了吗？姥姥姥爷为你付出了这么多！

    晚饭过后，我和老公去了超市，想买些早点和吃的东西，因为我们家已经是弹尽粮绝了。出了超市上车前，我的胃不舒服，“呼啦”一声响，我吐了。没有办法了，我就蹲在路边吐了起来。老公买来的矿泉水，又在背后轻轻拍打我。过了十分钟左右，我才不吐了，感觉舒服了呢！应当是超市里的不新鲜空气和难闻的味道刺激了我。唉！回家只有等老公给做挂面吃了。要不然，我们的宝贝就要饿肚子了。

第一次孕检

    我已经怀孕16周，我们决定去医院进行第一孕检。关于医院的选择，让我们很费脑筋，老公还让我很生气，他总是犹豫不决。不开心的事情就不说啦，省得我伤心难过。

    第一次孕检，需要早晨空腹也不能喝水，因为要抽血检查肝功，除此之外还要手指取血检查血常规，还要取尿。我都不知道自己是否能不能坚持下来呢！我现在要是口渴或是有饥饿感就会呕吐反应厉害。况且这两天我感到不是很舒服，一直头晕呢。我只能对自己和宝贝说“加油”，我们两个人一起努力一定可以完成今天的任务，况且还有宝贝的爸爸在现场支持我们呢！

    今天多亏了医院的张阿姨跑前跑后地帮助我们，要不今天上午肯定是不能完成检查了。我和宝贝还有老公要对张阿姨说“谢谢您，阿姨您辛苦了！”

    今天，我和宝贝的表现那是相当的不错呢，坚持做完了一切检查。我的宝贝和老公，你们看到了吗？以前的我是最害怕扎针，每次扎针我都会哭鼻子（从我记事起，就特别特别地害怕扎针），可是今天我表现得很勇敢。先是扎手指取血样化验血常规，这个我还是可以忍受的，但是不敢去看。后来是更考验我的抽血，要从胳膊上抽取一试管血样化验。我的天啊！我都不敢去看不敢去想，脸扭向一侧。虽然有老公在旁边鼓励我，但我还是紧张害怕，腿发抖呢！抽血结束一刹那，看见血样，我一下子整个人软了下来，泪水在眼里打转呢.这次有进步，总算是没有哭鼻子。这要归功于肚子里的宝贝，还有老公的支持和鼓励。

    后来，我就来到了产科医生那里建立孕检手册，接受了医生对我的更全面的检查。宝贝，你知道吗？医生在用专业的仪器对我进行检查时，我听到了你强有力的心跳声。我当时很激动，这就是我和老公共同孕育出的一个新生命，这就是你—我们引以自豪的宝贝。你在向爸爸妈妈呼唤着，在向你即将到来的世界呼唤着。我今后的使命会更加艰巨，生一个健康快乐的宝贝是我们全家人的希望。爸爸妈妈还有全家人会共同努力，宝贝也会和我们一起努力。

    今天上午的孕检完成了，医生说宝贝一切正常。听了这番话，我也不感到饿了，也不头晕了。原来宝贝的正常检查结果会给我带来神奇的力量，消除了我的不适感。即便是这样，那我也不能马虎，先补充了一瓶水，一会儿回到我妈妈那里再吃东西吧。我可不能让宝贝挨饿呀！

2008年9月2日    星期二    晴

宝贝，你动了吗？

    凌晨一点多钟，我因为尿急起身去了厕所，可是回到床上以后却怎么也睡不着哦！

    仰面躺在床上，双手抚摸着肚中的宝贝，望着外面漆黑的夜，我是思绪万千，不知道和宝贝说些什么。突然，感到肚子里“咕噜”一声，就好像鱼吐水泡的声音，难道是宝贝在动吗？是宝贝在和妈妈打招呼吗？这就是胎动吗？一系列问题在我脑海中出现。

    那个时候的我是异常的激动和兴奋。我抑制住自己的感情，静下心来，双手放在肚子上，感受宝贝。好长时间过去了，宝贝依然很平静，一动也不动。可能是宝贝刚才被我弄醒了，对我的抗议吧。宝贝应当是已经睡着了。和宝贝道了声晚安，我也睡觉了。

    怀孕早期，由于胎盘尚未完成，是容易引起流产的时期。因此，必须注意不要是腹部受到重大力量的冲击，身体也要保持正确的姿势。

    随着怀孕周数的增加，肚子逐渐向前突出，身体重心发生变化。而且骨盆的韧带出现生理性松弛，容易形成腰椎前倾。因此，后背的肌肉增加了负担，容易疲劳，并且会成为腰疼的原因。

    所以，怀孕期必须保持正确的姿势，充分注意日常的动作。

 站立的姿势

    站立时，两腿平行，两脚稍微分开，把重心压在脚心附近，不容易疲劳。

    如果必须长时间站立的话，隔几分钟就要把两脚的位置前后倒换一下，把重心放在伸出的前腿上，可以减少疲劳。

 行走的姿势

    孕妇正确的行走姿势是：抬头，伸直脖子，挺直后背，绷紧臀部，使身体重心稍微前移，并能使较大的腹部抬起来，保持全身平衡地向前行走，眼睛既能远眺前方又能平视脚前。这样一步一步踩实了再往前走，既可防止摔跤，又能轻松不累。

  正确的坐姿

    孕妇无论是坐在椅子上还是坐在地上，都要保持背挺直。坐在椅子上，背紧贴靠背，椅子的靠背可以支撑腰背部，也可以放一个小靠垫在腰背部，双腿不要交叉，将两脚放在小凳子上，有利于血液循环。坐在地上盘腿而坐，可以减轻腰背肌疼痛。

 上下楼梯

    孕妇上下楼梯时，不要猫腰或是过于挺胸腆肚，只要伸直背就行。要手扶楼梯栏杆，不要被隆起的大肚子遮住视线，要使眼睛看清楚楼梯阶，将脚的全部放在楼梯阶上，一步一步地慢慢上下，不要使用脚尖踩楼梯阶，这样容易摔跤。

 拿取东西

    将放在地上的东西拿起时，注意不要压迫肚子。不要采取不弯膝盖，只倾上身的姿势，那样容易造成腰疼。以曲膝落腰、安全下蹲、单腿跪下的姿势，把要拿的东西紧紧靠住身体，伸直双膝拿起。拿棉被等大件物品时，要蹲下身体压在一条腿上，然后再站起来。